筋肉痛は、破壊～っΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

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筋肉痛がくるのは、歳ともにかわるっていうけれど、どうなんだろう

私は、もとが体育会系だったので、わりと筋肉痛とは縁が深いけれど、

以前、何の準備もせず付き合いで登山したら・・一週間後に、産まれたての動物のよになって

ビックリ＆ショックでしたっ(≧≦)

でも、あとから前日に下山途中、脚をすべらせ滑落して亡くなった女性がいらっしゃった話しを聴き、

身体も装備も、準備は必然だと、心に重くのしかかりました。皆さまも多少、大げさすぎるくらいでもいい。

激しめの、運動や登山の際には、みあった装備と、ストレッチなどの準備運動、大切になさってくださいませね

そして、現在のお仕事も見た目、お淑やかに

　見えないこともないけれど、わりと体力勝負ですｗｗｗ

病気での体力低下、リハビリも必須なので、運動はかかせませんが、毎日やっていると、よほどのことがないかぎり、筋肉痛は感じません☆彡

身体が資本だから、鍛えることで維持するという先輩方が周りに多い中、一人の方が

「筋肉痛なんて出るのは、躰がなまっちょろい証拠だっ！　もしなったと感じたら、それを破壊する勢いで倍に鍛えろっ！！」・・と、おっしゃるかたがｗｗｗ

ちょっとこれは、過激な言い方かもしれませんが、一度ムキになって（笑）ためしたところ、あながち嘘でもなかったです∑ヾ(￣0￣;ﾉ

なので、個人差あると想いますので、自分のライフスタイルと自身の身体にあった、運動とケアを見つけることが大切ですね(^_-)-☆　健康思考ブームですが、みなさまっくれぐれもムリはなさらぬよう=*＾-＾*=♪

話が、だいぶずれてしまったように想いますが、自分は筋肉痛きても、痩せ我慢するのでいつきたかとかあまりわかりませんです～♪♪♪