日記

走った後におなか痛くなることあるっしょ？

あれって

腹筋が無いとなるらしいよ！

ウチは踊るとそこが痛くなるんですが…ｗ

腹筋背筋バランスよくしてれば痛くならないらしいです

んでですね。踊ってた結果

腹はやせる！

くびれとかヘソの形とか。変わります

ほかはあまり効果ないです。ちょっとうっすら汗かく程度です