今日からダイエット始める！
いつもは長続きしないから
ここで毎日報告すればいいんだ
(｀･ω･´)ｂ
ということに今更ながら気づいたｗ
ということで、
具体的なことを書きますと…
①猫背をやめる
②常に腹筋背筋を意識する
③間食はやめる！
④テレビ見るときは足上げ
(足をパカパカしたり、腹筋使って30°くらい両足を上げてみたり…)
⑤気づいたときにスクワット、腹筋
⑥ウォーキング
かな？
他にもなんかいい案があったら
教えてくださいm(__)m
よっしゃ！
頑張んべ(`･ω･´)
にかじま＊ゆぅにゃん