【ESSE ファンパーティ 2019☆くびれ母ちゃんの"ゆるめるカラダ"トークショー】

先日、ESSE ファンパーティ 2019に参加させて頂きました。

いつもの形式とは違って、セミナーも聞きやすかったし、自分の行きたいセミナーを選んで行けたので楽しすぎてあっと言う間の時間でした。

キレイな母ちゃん応援企画で、ESSEの誌面で募集して選ばれた素敵ママさん達✨

忙しくても努力をしているんだろうなぁ。

とても輝いていらっしゃいました。

自信を持ったお話の仕方もされているし、さすが『キレイな母ちゃん』お子様達も自慢のママでしょう。

くびれ母ちゃんこと、村田友美子さんのトークショー

同世代なのに、全然ママのオーラを出していない。。

私には、くびれ母ちゃんはサイボーグに見えたよ

💦

パーフェクトのプロポーションに釘付けです。

私の理想とする体型だわ♥️

あんまり女性がシックスパックに割れていると、単なるアスリートに見えるもの。

適度な丸みも残し、くびれているウエストライン。

まさしく国宝級です✨

村田さんが35歳のときに体型の見直しに目覚めそうです。会場にいる誰よりも筋トレが面倒って言ってましたが、あのプロポーションを維持するのはかなりの努力の積み重ねがないと出来ないはず！

椅子に座るときは脚を組んではダメよと、お尻の穴を閉めて前に向ける様に少し浅く座るときは脚は組めません。そういった所の意識も違います。

骨盤低筋を鍛えるときのポーズ。

くびれ母ちゃんはこれで読み聞かせをすることもあるそうで、なかなかこのポーズきついんです。

一番の鍛えられるポイントは自転車だそうです。

お尻で自転車を漕ぐって仰ってました。

電動自転車で楽をしていたらダメってことですね。負荷をかけてサイクリングでも腹筋が鍛えられます。

食生活はカラダのことを考えたら小麦を食べなくなったそうです。

グルテンフリー実践してみたいですが、パンもうどんもパスタも好きすぎて…こちらはちょっと難しそうですが、お尻を鍛えながら内臓の位置を正しいところに戻して健康なカラダ作りを目指したいです。

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