しましたー🙇♂️
プロテインの答え合わせー🙋♂️
Q
プロテインを飲むタイミングは、１日の内３回あります☝️
一般的に知られているのはトレーニング後💪
さて、後２つはいつでしょーか❓
A
朝イチと寝る少し前でーす👍
ここから詳しく説明📝
まず朝イチの理由☝️
人は寝ている間もエネルギーを消費しています🔋
でも、寝ている間はエネルギーの摂取は出来ません🙅♂️
つまり朝イチの身体はガス欠状態🈳
そのまま行動を始めたら、身体はエネルギー不足を補う為に、身体の一部を削ってエネルギーを絞り出します😲
その一部ってのは脂肪と筋肉💪
脂肪が燃焼するのは嬉しい事やけど、同じ様に筋肉も落ちてしまいます😰
一度落ちた筋肉を取り戻すのは安易ではありません🏋️♀️
筋肉が落ちれば基礎代謝も落ちる🚶♂️
結果、太りやすい身体になってしまう😱
太る太らない関係なく、やっぱ筋肉は落としたくないですよね👍
単純に生活にも支障をきたすしね😵
ここまで言ったらもうわかるよね☝️
そう❗️
プロテインを朝イチに飲む理由は、身体のエネルギー不足を補って筋肉を落とさない為💪
そんな感じ😉
長くなっちゃったから、もう一つのタイミングはまた明日にでも説明しまーす💻
G'nite babe🌙
でわ🙋♂️
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