復帰



ちょっとしたトラブルが有りまして、
しかしなんだかんだで復活ですアップ

iPhoneからの投稿

発見!!

今日、ネットサーフィンをしていたら
(古い？？)
ジャンプ力系のブログが有りました。ラッキー!!!
検索ワード ジャンプアタック
で調べてくださいね。
そのブログでは120cm ジャンプ力を伸ばすそうです
一回検索してみてください。


ためになりまーす


笑


では

筋トレ

昨日のメニュー

パワークリーン 25kg×3
デプス・ジャンプ 20秒×3
ストレッチ

デッド・リフト25kg×3
バリアー・ジャンプ 20秒×3
ストレッチ

トゥ・レイズ25kg×3
ボックス・ジャンプ 20秒×3
ストレッチ

これでもキツイです。そして、ササミ×2
(うまい)

笑

遅れましたが、メリー・Xmas!!

休憩

昨日の祝日はさんざんでした.......
どこにも行かんし、バスケをしてたら知らん
オッサンに「帰れ」とか言われるし。


しかし、今日は筋トレをします
メニューも書くので、乞うご期待!!
(驚くほどでもないと思うが....)

笑

休憩

いまだに筋肉痛がとれない。
(座ったり立ったりする時が痛くてたまらん)
ですので、次の筋トレは明日か明後日になる
見込みです

さて、話は変わって明日は祝日。
皆さんはどう過ごしますかな??
僕は今のところ予定ナシ orz


バスケでもしようか (笑)


でわでわ皆さんよい祝日を。

休憩

つかの間休憩
家に帰って、日曜日にやっていた映画
「インディペンデイス・デイ」を観ました
おもろい。ちなみに今やってる映画「2012」の
同じ監督です。

さてさて、筋肉痛もあるので今日は早く
寝ますかね。

それではお休み～チョキ

頑張ります

久々の更新。
最近だんだんと寒くなってきたので、体
が思うように動かない。
半そで半ズボンでバスケをやってるが寒くてたまらん
(なんでそんな格好やねん)
寒いので、30分ほどバスケをして家に帰った。


そして筋トレ もちろん下半身
プロテインがなくなったので、ささ身×2で代用
これがまたうまいんだな。(笑)


最後に.........これからも頑張って更新するので、ヨロシク。

nba

Nbaで好きな選手はたくさんいるのですが、
あえて言うならレブロン・ジェームズですね


スピード 筋力 ジャンプ力

をかねそなえた人はあまりいないかと

ガッカリ

バスケをしようと思ったら、急に
雨が降ってきたガーン
最悪
体がなまってしまう。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

久しぶりに更新しました

最近段々と寒くなってきましたねーカゼ
さっそくバスケネタですよメラメラ
nbaが開幕しましたね～～！今年はどのチームが優勝するのか
気になります！！ニコニコ
nbaに興味がない人もyoutubeなどで動画見て下さい。スゴいですよチョキ