朝 テレビ つけると 北海道・・・・
台風情報？？？？ と
３０分 目覚まし鳴らしたまま 
えらいことに なっている事に 気付き 
３７㎞ そんなに深い 地震 って
あったかなぁ・・・・・
台風の時は 一人 家にいて
怖い経験したばかり の 私にすると
一人暮らしの方の 恐怖感 考えると
涙が止まらなかったです
気の重い ニュースの中で
が 嬉しい ニュースでした ベスト４ 進出
試合を 観て 思いますが
本当に レベルアップ
私には 返せない ボール ポンポン返して
いますが ・・・・
一様 大会出場して 優勝 しないといけない
コースで レッスン していた事のある 茶々ですが・・・・
本日のランチ
ヘルシーメニュー です
ひじきと豆腐入ハンバーグ
空菜炒め 蓮根金平
白 紫 二種類のなすお浸し
厚揚げ 小松菜 しめじの味噌汁
新生姜とタコ飯
イチゴ入りチーズケーキ
味噌汁のお替りされる方が 数人いらしたので
おいしいの？？？？ と 思いました
ありがとうございました 
昨日のランチ
サバの香味焼き キャベツ炒め チンゲン菜炒め添え
牛肉のキノコの巻き 舞茸 しめじ
茄子の白味噌和え
えのきの味噌汁
？？？？？
覚えていません ごめんなさい
明日のランチ
ミートコロッケ
ずいき 大根 厚揚げのあんかけ
パンプキンスープ
の 予定です
朝ドラ 最終月です
律君の 住まい
みどり荘
感じの良い 所です どこかで 見覚えが 有ります が
撮影終わりました
今度は 大阪デス
大阪で ロケ 東大阪が ロケ地 だそうです