足が 腕が 筋肉痛です 疲れが
2日目で 出ました ほっ 
本日のランチ
タ ラの野菜のあんかけ
豆腐の坦々汁 豚肉とひじきの煮もの
写真なしです
坦々汁 美味しくて
ひじきと野菜が 美味しくて
大満足の 自分です
この イカ天
美味しいです
お酒が合います
明日は
オムハヤシ マカサラ です
本日も ありがとうございました