日替わりセルフサービスランチ
鯖のみぞれ煮 玉子焼き
がんもと小松菜の煮物
豚ときゃべつの味噌汁 かやくご飯
グリーンサラダ
今日のランチ 準備に 凄い掛かって
しまいました
5時30分に 入店して2時に
やっと座れて 食事しました
疲れた😩
がんばってます❗️❗️
来月まで 火曜日 金曜日の
4時から 茶々は ヨガダイエット教室に…
先生が、茶々まで 来て くださり
四人で 週二回のレッスンを
受けて 居ます❗️
食事指導を LINEを 使って 受けます
食べる物は 全て報告と写真です
仲間の 食事を、見て 美味しそう~
何々それ❗️とか、
痩せたら アレ食べたいとか
今しか 味わえない 楽しさが
有ります❗️
これ 食べたい❗️ 良いですか❗️
とか ダメよ❗️ それ❗️とか
指導者で無いのに、口出ししたり
楽しんでいます❤️
二ヶ月のレッスンで16万の教室です
一ヶ月で 体重 3kg 減少
ウエスト マイナス 5センチ
お肌も綺麗になったヨ！
再婚は 考えておりませんが
若くなりたい！
一時間前に コーヒーを飲むと 燃焼が 良いとか
試しに 飲みます
5個入りわらび餅戴きました
二つ 戴きました❗️
歯ごたえあって オイシイ😋
残りはお友達に、食べて戴きました