練習21.1.30 風が強いわ。 今日もハンドファースト、地面反力、カウンターを意識して。 あとは腕に力入れない。 ドライバー以外はまあまあ💦 うちで素振りも頑張る。 ランニング頑張ってたら、32年ぶりの体重58キロに。 筋肉なくなってるから、ランニングに、ブートキャンプも追加。 がんばるべ。