今月に入って、休日はウォーキングをするようになりました。
まだ２週目ですから目立った変化もありませんが、有酸素運動をして、皮下脂肪
を減らすことを目的にしています。
歩く目安は１時間です。それ以上歩くと飽きてきちゃうんですよ。
じゃあその１時間で、私がどれ程の距離を歩いているのか測定してみました。
ゼンリンのサイトに行くと、距離測定をしてくれるサービスがあるので、これを
使いました。殆ど誤差はないと思います。
我が家から利根川の土手まで田んぼ道を歩き、土手から下流側に向かって歩く
と橋があります。そこまで歩き、折り返すというルートで、時間にすると１時間５分
程になります。
これを測定してみると、我が家から土手まで２．５３５ｋｍ。そこから下流の橋まで
１．３５ｋｍありました。片道３．８８５ｋｍ、往復７．７７ｋｍ。
おお～、何か良い数字（笑）
昨日の日曜日は土手まで歩き、そこから逆方向の上流のつくばエクスプレスの
鉄橋の袂まで歩きました。そんなに距離はなさそうに見えたのですが、実際歩
いたら、結構長くて、１時間３５分のウォーキングになってしまいました。
この距離を測定してみたら、ＴＸの橋の袂までは２．７ｋｍもありました。
往復距離１０．４７ｋｍ。。。
最後のほうはやる気がなくなってダラダラになってしまったので、不採用だな。
自分には７．８ｋｍコースが合っていそうです。
できれば週３回位歩きたいのですが、平日は無理そうなので週２回で頑張る
しかないですね。
あ、もちろん、
こちらも忘れずにやってますよ。
もう少し頑張って、お腹の脂肪を減らそうと思います。
ん？
誰ですか？
ラーメンやめれば良いって言ってるのは（爆）