身体動かしてますか？
私は仕事で動く程度で…全然足りない！
運動不足な身体を実感してます
なので少しでも…と
春からまたヨガを始めてます
サロンの定休日や、空き時間
予定が合うときに…だけですが
今朝も行ってきましたー
レッスン場所はお寺！
テラヨガです
以前は、ずっとジムやスタジオで
通ってたのですが
密閉された、空調のきいたスタジオより
蝉の鳴き声がいー感じで
自然の風も心地よく…
気に入っています♡
先生のコアトレのハードな指導も
キッツいですが
終わった後は、心地い〜
食生活も大事だけれど
筋肉も大切っ！！
何もやらなければ、すぐに筋肉は衰える…
でも、筋肉は何歳からでも鍛えていけるもので！
こまめな水分補給と筋肉強化で
今年の夏も
暑さに負けない体づくりを
みなさまも頑張ってください！
手軽に確実に筋トレしたい方は
コレ↓↓↓
やっぱり大人気です！
まだの方はお試しもできますので
ぜひシックスパッド
体感してみてください！
ジュメイラ エステティックサロンは
MTGプロフェッショナル取次店です
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