のろのろカメさん更新になっておりました、
どうもこんばんわ、ボス犬ぷーです
書きたいことは
どんどこドンドコ溜まって行くのに、
実は
激しい頭痛に悩まされておりました
ホンマにキツかった。。。
厳密に言うと
左の首から頭にかけて。
１週間以上、
鎮痛剤（ロキソニン）が手放せない状態、
酷いときには４時間ごとに投与してました
（よい子はマネしないでね）
１番辛いときには
痛すぎて頭抱える、
口半開き状態、
喋れなくなってました
ちょっとこれはマジで
洒落にならん
ってことで、
どこへ自分の身体持っていこうか
あれこれ考えたんですが、
Yumiちぇんの弟
Ryuさんに診てほしくて
（接骨院の院長なんだぜ
）
）姉様に車で連れてってもらいまして
診ていただきました
（こんちゃーっす
←軽っｗ）
←軽っｗ）実は私、
もうかれこれ３ヶ月は経つかな？？
右腕を痛めてしまっていて、
普段の生活には
なんら問題はない、
ただし
トレーニングのときの
スクワットポジションができない
って状態がずっと続いてました、
近所の病院に行ったはいいけど
１回では治らんから
週１でおいで〜
とは言われたものの、
週１でなっかなか通う時間も確保できず
Ryuさんに診てもらったら
頭も腕も繋がってた。
右腕と
左の首から頭にかけて、なのに
ってなったけど、
右腕かばおうとして
だんだん身体が歪んでいるのと、
猫背、巻き肩の極みで
呼吸が浅くて全然息吸えてない、
肺にほとんど空気溜めれてないよ、と。
そして眼精疲労も原因の１つ、と。
しっかりほぐしてもらって、
自宅で出来るストレッチもおせーてもらって、
毎日毎日コツコツ意識してました。
そしたら、３日ほどで
頭痛取れて大歓喜
これはホンマに嬉しかったー
🙌
🙌でもPCで事務作業したりしてたら
一発で疼いて、
いつでもヤッたんぞ
って狙われてる感、ある。
笑
笑左腕はまだ治ってないんやけど、
頭痛かったときは
ジム行こうモンなら
余計に痛さ増すし
まっっったく集中力もたんしで
正直全く自主トレどころじゃなくて
なので筋トレはお休みして
有酸素メインでやってました
でも痛いのとれたから、
試しに昨日
ジム行って久しぶりに
がっつりトレーニングしたら
まぁー気持ちいいのなんの
楽しかった〜
嬉しかった〜
嬉しかった〜ありがとうぅぅ
ってお礼伝えたら、
私は日々の習慣で
身体の不調が出てるから
焦らずしっかり維持しながら
良くして行く意識ですよ
と。
と。“心と体は繋がってます。
悪く考えると心まで。。。
体が悪いと心までしんどいので、
体だけはなんとかして、
心はみんなで嫌なことでも
笑いながらやりましょ
”
”ってお返事いただいて
ほんと、その通りだよな🥲🍀
って身に沁みて刺さりました。
Ryuさんに泣かされる日が来ようとは🥲←
ここ数日は
ベッドの上でYoutubeの動画見ながら
フォームローラーで（ママンに貸してもろたやーつ😘ｗ）
寝る前に軽くほぐしてます🌜🌈✨
歯磨きしてる間だけは
姿勢キープ
とか、ほんと、ゆるーい感じで
習慣の中に落とし込めて行けたらいいなと
温度差や空調で
身体の不調も出やすい時期、
皆様もどうぞ、無理せずご自愛たもれませね
