キレイと元気のお手伝い☆４５歳からのトータルケアサロン・アートを楽しむスペース 【ひだまりの風】かわさきひろみです
その後の体の変化が死活問題となります
あら何故かしら？スカートがちょっときついやん。。。
なんか浮腫んでる気がする。。。
と、見て見ぬフリをしたい気持ちがアリアリで
表現は違えど、まさに体重が増えたという事実（汗）
体重が増えると、たちまち体が重く感じられますよね
重さ、体への負荷がわかると
運動したり食事に気を付けたりと対処していけます
じゃあ、心はどうなんだろう
悩み事や心配事があるとき
辛いことがあった時
ケンカしちゃった時
etc etc
どんよりと気持ちが重く落ち込むことがあります
でもね、普段
「こころの重さ」
を、どれほど感じているでしょうか
がんばりやさんほど、こころの悲鳴を聞かずに
まだ大丈夫、まだやれる
逆にやれない自分に落ち込んでしまったり……
体重が10Kg増えてしまうと
もとに戻すのにはかなりの時間や努力が必要になりますよね💦
(痛いほど体感しています😅)
心も同じこと
心と体は両輪です
心が重くなると体調にも直結します
大好きなアーティストの音楽を聴いてみたり
自然の中でゆっくり深呼吸してみたり
ボーっとすることを選択してみたり・・・
心の重りがいっぱいついてしまう前に
ほんの少しでいいから
「今」自分ができること・したいことに目を向け
心も体も軽やかに
自分にとって心地いいことを選択してみませんか
夏のお疲れがでてくる頃
今年は残暑も長くお体へのダメージも大きいです
こんな時はこまめな休息を心がけて
ほんの少しの時間でいい
自分を労ってみてくださいね
※ご来店の際にご案内させていただいておりますが、10月よりメニューの改定を予定しています
どうぞよろしくお願い致します
■ひだまりの風■
★ホームページ：https://hidamarinokaze.com
★電話：080‐1463‐0168 (電話受付：10時～16時)
施術中はお電話に出られませんので、恐れ入りますが留守電にメッセージをお願いします
★営業時間：10時～18時
★定休日：月曜日(祝日の場合は営業。翌火曜日休み）
★女性限定・完全予約制
★ホームページ ★メニュー・料金 ★お客さまの声 ★アクセス ★講座・イベントの予定
★ひだまりの風のご予約はこちらから
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