8月29日金曜日に吻合不全のバルーンカテーテルを外してもらったので土日は尿漏れ対策で骨盤底筋体操を全開で頑張った
手術前から骨盤低筋体操はやっていだけど吻合不全になってからは控えていたので久しぶりにやったからか腹筋が筋肉痛？になった
だか筋肉痛とは少し違う感じでロボット手術のへその上の一番傷の大きい場所近辺のシックスパックスの上部分の横ラインが痛い
筋肉痛みたいな感覚だが体を動かす角度で痛みが発生するので筋肉痛ではないかもしれないので骨盤低筋体操を控え目にした
木曜日には痛みが治まってきたので骨盤低筋体操を復活
この一週間はバルーンカテーテルを入れていた時みたいな膀胱や尿道の痛みは無かったのでフルタイムで仕事が出来るようになったが尿漏れが凄いので200ccの尿漏れパッドを勤務中に3回交換している
朝と帰宅後も合わせると計5回交換しているので術後にバルーンカテーテルを外した時より尿漏れが酷い状況である
今日は徒歩10分くらいの家電屋に買い物に行く必要があったが暑いので自転車で行く事にした
吻合不全や尿道への負担を考え立ちこぎで行った
久しぶりに自転車に乗れて気持ち良かった
自転車は通勤用のクロスバイクなので１ヶ月ぶりだからタイヤの空気圧が減っていた
買い物に通勤用のリュックを背負って行ったのでリュックに常備している携帯用電動ポンプで空気を入れた
設定空気圧を入力するとその空気圧で自動で止まってくれる秀逸なヤツだ
前立腺ガン手術の前に買ったが通勤時にパンクする事態に遭遇しなかったので購入時のテスト以来初めての使用
前後2本空気を入れるとかなり熱くなるがバッテリー持ちはゲージで1/3しか減っていないのでロードバイクでのロングライド時にも安心して持っていけそうだ
医師からは術後1ヶ月位で自転車通勤はOKと言われているが通勤定期の期限が今月20日まであるのでそれまでは電車通勤だ
それまでには骨盤低筋体操を頑張って尿モレを軽減させて自転車通勤が出来るようになりたい
そして残暑が収まった１０月にはロードバイクも復活して目標のワンイチにチャレンジ出来るようにトレーニングを始められるようになれればと思う