床に入ってからなかぬ寝付けず
うとうとしだしたかと思うと1時間ごとに目が醒める
やっと眠れたのは午前3時
窓から差し込む朝日で眼を覚ます
今日も頑張らないよ
睡眠の質が悪い
病休後初の通院
とにかくよく休め，とのこと
小さいことは気にすんなと
薬を増量されたセルトラリン25mmg→50mg→75mg
せっかく減薬が進んでいたのに振り出しに戻る
さあ，今日も頑張らないぞ
今日も夜が明ける
3時ぐらいに目が覚めてまどろんでいた
山間部は雪の予報が出ている
冷えるな
今日は整形外科と心療内科に通院予定
午前中に済ませて午後はゆっくりしたい
職場にも定時連絡しないと
今日も頑張らないよ！
今日も一日頑張らなかった
ちょっと外に出てみたり，横になってまどろんでみたり
ゲームも少しやってはすぐやめたり
まったく頑張ってない
それでいいのだ
外出するとしんどくなる
帰って横になっていると，いつの間にか眠っている
でも，熟睡しているわけでもなく，寝た気がしない
3～4時間で起き上がり，ご飯を食べたりネットをしたり
夜になり疲れて眠ってしまうが，やはり夜中の2時3時頃に目覚める
その後は夜明けまでうつらうつらとしている
病休に入ってから悪化しているというか症状が顕在化しているな
ここまで悪くなっていたんだと我ながら驚いた
ここは腰を据えてゆっくり休もう
12月は絶対頑張らない
病気休暇に入ったら全てが解決すると思っていた
憑きものが落ちてすっきりすると思っていた
結果，休みに入る前より悪化している
ちょっと外出するだけで疲れて横になってしまう
すると3～4時間は眠ってしまうが，寝た気がしない
逆に疲れてしまう始末
先行き不安だよ
さすがに飽きてくるかと思えばさにあらず
寝たり，起きたり
今日は整形外科に通院
私病と交通事故の治療
先々週と先週は仕事が忙しすぎたのとメンタルがやられすぎていけず
今週も木曜日に行こうと思い立ったものの今日までずるずると
少し遠い(車で30分)所にある病院なのでトータル2時間ほどの外出
その後は家で昼食後カーディーラーへ
愛車の修理が終わったので引き取りに
実に2ヶ月ぶりのご対面
少しテンションが上がった
もう10年選手なのだが，あちこちと一緒にまわった戦友だ
ハイブリッドでもなく，自動ブレーキもないけどまだ手放したくないな
帰宅したのが午後3時
その後は疲れ切って寝てしまった
起きたら8時，なんか寝た気がしない
夢を見たが，ここ最近見る夢はいつも何かに追われる夢
なんだか眠るのがいやになってきた
明日は日曜日らしいが，私には関係が無い
夜になると気分がよくなる
昼間は頭痛，めまい，眠気，倦怠感との戦い
たいしたことでないのに，いちいち人のメンタルを削る
日が暮れて，夜になって，後は寝るだけとなったらほっとする
昼間は何かしなくてはと考えてしまう
結局何もしないので自己嫌悪
時折かすめる仕事のこと
ますます落ち込む
まだ先は長い
今日は整形外科の通院日
もうじき出かける予定だけど，いまいち腰が上がらない
胸のつかえは依然重いまま
このまま漫然と1日を過ごしていたい
とりあえず今週はゆっくり休もうかと思う
元気になったらやりたいこと
- 自分の部屋の掃除
- 家の中の整備
- 庭の掃除
- バイクの整備
- ベースの練習
- 遠くに出かける
120連休に突入しました
休めば事態は好転するかと思ったけど，そうではなかった。
休む前よりいっそう悪くなったような気がする。
今日は1日ベッドでうつらうつらとしていた。
気分は晴れず，胸のつかえがより重く感じる。
とりあえず被害は最小限にとどめることになったのだろうか？
4ヶ月後に復職できる自信が無い。