12月20日(火)

朝64.8㎏

朝
ロールパン×2
すいとん
低脂肪乳

間
スコーン
ビエネッタ一口
板チョコ一列

昼
ドライカレーチャーハン

間
コンポタスナック
きのこの山×大１
りんご半分

夜
豆腐ハンバーグ
人参グラッセ
カボチャスープ
コーンバター炒め


ミルフィーユ半分
ベルギーチョコケーキ半分

12月19日(月)

朝64.7㎏

朝
カフェオレ
すいとん
コーンフレーク

間
オレンジジュース
ビエネッタ

昼
すいとん×2
ラザニア

夜
麻婆キャベツ
ふろふき大根
ごはん
すいとん
枝豆


ビエネッタ

12月18日(日)

朝64.8㎏

朝

白いパン

イチゴジャム

ツナレタス

オレンジジュース

カフェオレ

コーンスープ

ピーマン肉詰め

昼

しゃぶしゃぶ食べ放題

ソフトクリーム

間

ダークモカチップフラペT低脂肪乳えびせん

夜

小エビのサラダ

ミラノ風ドリア半分

辛みチキン

抹茶ケーキ

今日は息子が抱っこマンでショッピングモール歩いたから結構なカロリー消費なはず(^o^)

あと下痢ピーでお腹痛かった食い過ぎ