昔は、寝たと思ったら、もう朝！
すっごい寝覚めがよくってスッキリ！！っていうのが１年に１回くらいはあったんだけど、仕事しだしてから無くなった気がする・・・(-_-;)
まあ、夜勤明けなんかは、救急車が寮の横を通過しても気がつかないほど熟睡してましたが・・・(*￣m￣)プッ
だいぶ前に新聞で読んだんだけど、日本人は眠れないからってお酒を飲む人が多いんだって。
欧米や西洋では、睡眠薬を飲むのが主流らしいです。
お酒は、寝覚めも良くないし、毎日飲んでると習慣性が出てしまい、アルコール中毒になってしまう人が少なくないとか・・・
日本人は、睡眠薬って言うと「体に残る」とか「イメージが悪い」とかで、あまり飲みたがりませんよね。
最近は、軽めのものが多いし、スッキリ起きれるものが多いんですけど。
私が眠れない時に利用しているのは、アロマです。
「今日は眠れなさそー」とか「疲れすぎて夢見が悪そう」ってときに、使ってます。
方法は、化粧用のコットンにラベンダーオイルを２～３滴たらし、小皿に入れてベッドの近くに置きます。
これだけ♪
ダンナは匂いに敏感で、あんまりきつい臭いだと嫌がるんですけど、この使い方ではあんまり気にならないらしいです。
いい香りがするのは気分いいから、なんとなく良く眠れる気がしますよね(^^)