＊41.9kg＊


3月21日　のご飯ログ

朝＊プロテイン＋甘酒＋トマトジュース

お昼＊カレー（ダイエットレシピの）＋玄米

間食＊チョコパイ

お風呂の水分補給＊美酢

夜＊レタス　トマト　
　　ハニーマスタードチキンandレンコン
　　さつまいもとにんじんごぼうのきんぴら
　　枝豆
　　玄米
　　ネギ、たまご、えのきのスープ

夜食＊リッツとマシュマロ　ノンスウィートココア

30分でもお風呂でのんびりするのが好き。

半身浴しながら、腕のリンパマッサージしてます。

鉄分補給に、最近見つけた美酢の
ブルーベリー。