演奏と体/演奏家/横浜/ピラティス

ピラティス・ボディデザインでは、カラダの土台である骨盤周辺のインナーマッスルを「きたえて」「ゆるめ」こ整える相乗効果によりトータルなボディケアを行います。

■ピラティス・ボディデザインが大事にしていること■

①「きたえる」vs「ゆるめる」 のバランスが大切!

安定した体幹にしなやかな筋肉、バランスよくカラダを整える独自のプログラムです。

②自分のカラダに「気づき」を与える!

フォームローラーやボールを使って客観的に自分のカラダを知る工夫がレッスンにたくさん盛り込まれています。

③健康美人・姿勢美人のための意識改革!

レッスン以外の過ごし方まで丁寧にアドバイスします。カラダをより健康に!あなたの持つ美しさを引き出します!



●レッスンメニュー 一覧

●「生徒様の声」を更新しました。
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【ホームページ】 http://pilates-bd.jimdo.com/

【満員御礼】声についてのお悩み

 

ご訪問ありがとうございます。

 

横浜市青葉区&緑区 オンライン

ピラティス 体芯力®

~ブレないカラダにブレないココロ~

 

体も地球も70%が水分

めぐりよく、自然な動きで疲れない体!

 

ピラティストレーナーの

西 章江(Akie)です。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

 

 

おかげさまで、

12月22日の1day ヴォイストレーニングレッスン

好評につき、満員になりました。

直前までご要望も多く、増席しての開催です。

 

私自身もそうでしたが、

自分の声に自信がない、という方が多いなということを

お申込み時でのコメントでも感じます。

 

声は大きければよいというわけではなく、

声の出し方次第では大きく張り上げなくても

通る声のポイントというのがあることがわかりました。

 

そのコツのひとつは

骨盤底筋を使うこと!

ピラティスとも深い関係があるのです。

 

そして実際の声の出し方は

明日、ファニー先生に教えていただきます。

 

楽しみながら練習できる方法もお伝えしますので

ぜひ、みなさんに喜んでいただけると嬉しいな。

 

さて、特別資料も準備しました!

明日が楽しみです♬


 

 

【あなたの声を最大限に活かす

1day ヴォイストレーニング】

 

12月22日(月) 10時~12時

みどりアートパーク

リハーサル室

横浜市緑区長津田2-1-3

 

アクセス

 

  

 

 

 

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