材料(1人分)豚ひき肉…150g
玉ねぎ…2/4
ゴーヤ…3cm
キャベツ…6cm
にんじん…1/3
マジックソルト…少々
塩…少々
作り方1.ハンバーグを作ります(*^^*)
ゴーヤを半分にしたのを使います
それをわたをとりさらに
半分に切って薄切りにします
1/4の玉ねぎはみじん切りですʕ·͡·̫͖
ひき肉と合わせてこねて
いきましょう
2.野菜を下処理します。
にんじんは短冊切りに
1/4の玉ねぎを薄切りに
キャベツを薄切りにします
3.こねたタネを丸めたら
フライパンで焼いていきます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
両面に軽く焼き目がついたら
グリルまたは魚焼き機に
いれて焼いていきます(^｡^)
ハンバーグをとった
フライパンに野菜を入れて
炒めます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
炒めたらソルト、塩を
入れて味付けしましょうʕ·͡·̫͖
そしたら盛り付けて
完成(*^o^*)