こんにちは。
Akiです。
現実の捉え方が変わる。
同じ状況、何も変わらないのに。
自分自身の在り方とは、
私はこんな存在になってる。
という、なりたい将来の自分像に気持ちを
持っていき、なりきって行動する。
というのではありません！！
自分の全てを許容する決意。
いい気分を意識する決意。
をもった自分。が在り方ってことです。
いつでも自分を大切にする決意。
ということです。
嫌な事が起こっても、そこから少しでも
自分の気持ちが楽になる気分、思考を
導き出してあげる。
それが自分を大切にする決意。
私自身の在り方。
自分の為に、気持ちが楽になる事を意識する。
気分が良くなる事を意識してたりすると、
自然と捉え方が、自分を楽にする捉え方が
できるようになってきます。
たとえ、同じ事でも。
例えるなら、
白いご飯🍚の毎日で、
うんざりと思ってたとします。
私を大切にする。私の気持ちを1番にする
在り方なら、気分が良くなるやり方を
自然と探す。
卵をかけてみよう！！
ふりかけをかけてみよう！
鰹節をかけてみよう！
明太子をのっけてみよう！
そんなことしてたら、毎日の白いご飯🍚が
楽しみになります。
自分の在り方。自分の気持ちを諦めてたら、
変わらず毎日白いご飯🍚。。。
うんざり！！
もう食べたくない！
ピラフが食べたい！
チャーハンが食べたい！
オムライスが食べたい！
そんな気持ちが毎日続き、
毎日嫌な気分になりますよね。
これが人生だとしたら、ゾッとしませんか？
もし、例えたご飯が自分自身なら？
前者は、自分を全て受け入れつつ、
自分の人生楽しくする為に、色々試したり
するでしょう。その都度、自分の気分が良くなる
方法を取り入れて、人生を送ると思います。
後者なら、自分にうんざりし、
自分に腹を立て、
あの人になりたい！
あの人はいいな！
あの人がいいな！
あの人ばかりズルイ！！
なんて、思って人生送るんだと思うのです。
私は、前者がいい！！
私というonly oneの存在。
を受け止めて、
私の世界を私が気分良くいれる
ように。
そう決意した存在の在り方。
愛の存在。喜びの存在。
を自分が否定しない！認める。
そして、喜びの中で生きる決意を。
そんな人達ばかりになったら、、
世界は平和ですね。
Aki