疲れやすかった、私の体が最近
変わり始めてるのを感じます(*ﾟ∀ﾟ*)
毎朝。ちゃんとウォーキングして、
朝からバリバリ主婦業をこなし、
出かけよう！とか、これをやろう！
という気持ちが湧いてくる。
今までは、すぐ疲れてしまう。
やってみたい！や出かけよう！という
湧いてくる感覚がわからなかったん
ですが。。。
劇的に自分が変わってきました。
何故かというと、それは
体を大事にし、体の声をちゃんと聞く
ようにしたからだと思います。
今までは、心。感情にフォーカスしてて、
心の声を聞く。。を大事にして。
一つの目標に対しても続けられない。
すぐめんどくさくなる。
根気がない。
こんな自分を責めてたのですが、
心を大切にするようになってからは
責めずに、そんな自分を理解する。
愛するようになってました。
何かに対しても、続けられない
いい加減な自分を理解する事によって
本当に生きやすくなりました。
これも私の素晴らしき個性だ！
と思ってたんです。
けど、最近。
からだにも個性があり、
からだと心は影響し合ってる。
ということが、すっごくわかったんです。
どっちかだけが良くてもダメなんですよね。
どちらかの声を無視すると、
拗ねるんですよ（笑）
拗ねて、足引っ張るんです。
いくら、心を大切に、いい感じ♡
になってても。体が拗ねてると
心。感情の足を引っ張ってくる。
いくら、最高な気分でいても
頭痛かったり、
胸焼けしてたりしたら（笑）
最高ではないですよね？
体が絶好調に良くても。
心が死んだようになってたら。
自分を責め続けてたら。
なんらかの体の病気になるかも
しれません。
逆に、
体疲れてたら。
おもいっきり身体を酷使されたら。
なんらかの心の病気になるかも
しれません。
体を酷使してのうつ病になった人は
まず、たっぷり休養して、規則正しい生活
が治療になります。
（体からアプローチします。）
体には個性だってあります。
他の人が、カツ丼を食べて全然
胃がもたれない人もいれば、
すぐ胃がもたれてしまう人もいる。
そんな自分の身体の個性を見ていき
ケアしてく。対応してく。
私は今は体によって感情が作られてるの
を感じてます。
この本で良く分かったことは、
私は気虚タイプだったということ。
気を作れない…出ない…。
状態なので、もちろんやる気という
ものが出ません。
長続きしない。
めんどくさくなる。
すぐ忘れる。
など、性格の問題だと思ってました。
けれど、
体質や体の問題がかなり大きく影響してる
ことがお陰様でわかりました！
そして、堀江昭佳さんの本に書いてある通り
に実践していったら、体力が出てきたと
同時に気力も出るよになりました！
体力＝気力 どっちも大事なんですね♪
そして、性格も変わってきた感じが
します。
自分が思い込んでた性格は、
本当のあなたの性格でしょうか？？
心が作る体の病気があるように。
体が作る、性格もあると思います。
♪ Julie