体幹トレーニング

megu地方梅雨入りしちゃいましたぁ

今日は有休使ってお休みなので

朝５時に起きて軽くジョギング

してきました

天気の良い日は毎日仕事終わって

帰ってきてご飯食べて３０分くらい

休んで７ｋｍ歩いてます

おかげでＢＭＩも１８をキープ中

アンクルウエイトつけてやる

体幹トレーニングにもハマってます

でもこれめちゃくちゃきつい

ウエストのくびれと肋骨を

消したくないのでめちゃくちゃきついけど

頑張らなきゃ

トレーニングしてるとシャオロンとカムイが

邪魔しにくるよ

ヨガマット齧るからボロボロになってる

運動できないとストレスに

なってしまうぐらい運動好きに

なっちゃった

そう思えるのは歳とった

せいかもね