ヨガの時間 Vol.16

本日のヨガアーサナは、肩立ちのポーズです。






甲状腺機能回復し、ホルモン分泌を促す、血液の循環を良くする、内臓の調子を整える、




そしてこちらは、立ち木のポーズのリッキーさん

ヘルニアを患っておりましたが、ここまで回復いたしました


しかし、腰に良くないポーズなんでしょうけど





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