ファットバーナーとアイス

マシーンで筋トレ30分やったよ～

からの～スタジオ入り




ファツトバーナーで60分間の有酸素運動

筋トレ→有酸素運動



この順番は、脂肪燃焼がとても効率的に行われるということで


大体このパターンで運動してます。



しか～し、結局これ食べて

もとのもくあみです



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