ヨガの時間

平沢宣子先生のヨガアーサナ教室は、私の心と身体を強く前向きしてくれる大切なひととき

先生にお願いして、「後屈　鳩王のポーズ」を取って頂いたぁ～

すっごく美しぃぃ～。この完璧なポーズが出来るようになるには、ひたすら鍛練だわ

ヨガはチャクラを浄化しバランス良く働かせるのに効果的で、特に呼吸法（プラーナ）がとても大事

なのだそうですそして、ヨガを継続していくと、直観力をや創造力が磨かれるのだそうです。

宣子先生を目指して、がんばりま～す。