今朝の体重57.15kg(+0.25kg)
しばらく旅行にでかけていました。
糖質制限もあまりできず、かなりのお酒なども頂いてしまいました。
ですが、スロージョギングをしたり、プールで歩いたり、ウォーキングをしたり、プランクを継続(現在2分20秒達成中
)したりと、食べたら体を動かすというのを続けていました。
体重を測れなかったので、この期間はお休み期間とします。
今日の体重測定は少し恐怖でしたが、大きく変化していなかったのでラッキーでした。
食べ過ぎても体を動かすということを心がけていたのが功を奏した気がします。
週末は5キロのマラソン大会に息子と参加するので、体調を整えて頑張ろうと思います。
目標は30分を切ること！！！
またマイペースで頑張っていこうと思います。