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陽性反応後のため、読者登録外したい方は
サクッと外しちゃってください。
まだ妊娠確定では無いので
カテゴリーはしばしこのままです
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おはようございます。
ここ2日はよくねれない以外悪阻さんが停滞してるようで、逆に不安になるわい！！！←帰宅して疲れて寝てしまって夜寝付けなかったり、夜中に起きてしまって朝方までおきてたり。。寝汗がひどい、、
そして、胎嚢確認が近づくにつれ、、
ついやってしまうのが、検索ですね、、
平均サイズは？
見えない場合は？
形は？
なんてまたしょうもなく調べちゃう私。。
前回の妊娠のときは、見えなかったんです。
最初の診察の時。
その後、胎嚢確認、心拍確認と浮かれてから一気に
突き落とされました
ただ違っていたのは
茶オリさん、出血が途中から
何度もあったり続いたこと。
いまのところオリモノは多いけど無色か黄色ぽい。
トイレ行くたびにしっかりチェックしちゃいます。
昨日オフィスが極寒すぎて、体が冷え切り青白い顔で帰宅しました。
さぁあと、明日を乗り切ればクリニック！
しかしなぜ？このブログがと、ランキング上位に恐縮してます
ここ2、3ヶ月取り組んだことで、もしかしたら妊活によかったのかも？をまとめてみたいと思います！
サプリ関連葉酸オンリー。夫はマカのみ継続
色々飲みまくってたのが、リセットのたびにアホらしくなりやめました、、お金かかるわりにどうなのとおもって。
ちなみに手を出したものは、、女性版マカ、ビタミンB、マルチビタミン、亜鉛など。迷走してますね笑
食事←ここ頑張った2ヶ月前までは仕事を言い訳に自炊が減ってたのですが、自炊ができる仕組みを作らないと子供産んでもまずい！と思い、自炊はかなり頑張りました。
週5から6は夕飯自炊。ただし、ランチは共働きでそれぞれ付き合いもあり、外食。ので、せめて夕飯。
主婦の方からしたら、なんだというレベルかも、、
私には快挙 笑。
おかげで、体重の増減が減ったのと、もともと弱いお腹を壊すことが減りました
生協とオイシックスで週二回宅配で、三回はキット類でカバー。その他余り物などで調理。オイシックスは無添加なものが多いので身体に優しいです
ブログの皆さんのアイデアに助けられました
身体ケア運動は、習い事で踊ることがあるのですが、あまり自宅ではやらないので、自力整体に週二回ほど取り組んでます。今も継続。ストレッチ的にゆっくり体をリラックスさせるものなので、せかせかした気持ちを和らげるのに効果あり。
その他特にはないのですが、冷房つけて寝るので冷えないようにレッグウォーマーと、アームカバーをして寝てます
その他ここ2ヶ月は、かなり仕事をセーブしました
妊活最優先。
排卵日以外も自炊するためになるべく早い帰宅。
結果ストレス低減につながった気がします。
あと生理が不順なので、クリニックで排卵確認できたことも良かったと思います。
途中でやめたものたち、、
ザクロジュース
味の好みが合わず断念。妊娠してから飲むとなぜか気持ち悪くなるという、とことん相性悪い。
飲まないこと 笑
3、4ヶ月飲みませんでしたが、あまりに赤ちゃんこないし、妊娠まではいいやと、少なめに旦那と晩酌はするようになりました。おかげで夫婦2人の楽しい時間を過ごせたし、結果オーライ？
そんなで、やはり体の基礎となる食事が一番のポイントだったかなあ？と思います。
もともと食べる量が多いので、外食だと確実に太ります笑
もしくは、胃腸を壊します笑
流産後はしばらくホルモンバランスがおかしく、目眩や吐き気に悩まされることが多かったので特に食事改善は役立った気がします