一昨日あたりに、排卵しているはずなので、高温期に突入してます、じゅりあです。
流産後から、あっという間に半年が経ち、
高温期は久しぶりです。
タイミングしっかりとれたので、今回は期待してます
ここ2ヶ月以内には絶対妊娠したい！そして誕生日を妊婦として迎えますよー
8月末近くです
8月末近くですさぁ、今日は睡眠についてです。
私は昔からしっかり夜行性のため、たいていベッドに入るのは0時超えてから、0時〜1時半に寝る生活です
当然朝は眠く、昼間も下手すると眠気がくることもあり、、良くないとはわかっててもやりたいことも多くて。。ズルズルとおきてました
ここ一年の妊活で様々な情報収集が欠かせませんが、お肌にも妊活にも、23時から2時がゴールデンタイム。
ホルモン生成や、お肌の再生にはその時間の睡眠が欠かせません
赤ちゃんを育てるママの母乳も夜間が1番生成されます。
そのため、毎度とはいかなくてもだんだんと早寝早起き型へシフトして、23時にはベッドに入るようにし始めました！早く寝るだけでお肌の回復にもよく、妊活にもいいなら、頑張るしかない
そのおかげか？
頑固に荒れてたお肌の調子もよく、睡眠不足に陥る頻度も減りました。
妊活している方には常識なのかもしれませんが、
他のことに時間を費やすより早め早めに寝てしまうのはいいかもしれません