「最近、外食ばかりで太っちゃってさあ」。そんなセリフをよく聞く。しかし、外食続きだとなぜ太るのか。カ..........≪続きを読む≫
ラーメンのスープ問題は？
「スープは約２００ｋｃａｌで、30分間のジョギングで消費するカロリーとほぼ同じ。半分残すとずいぶん差が出ます。また、スープを飲み干すことで必要以上の塩分を摂取すると、高血圧予防に効果のあるカリウムが大量に排泄されてしまうので、野菜や果物、納豆などでカリウムを補いましょう」
なるほど、説得力がありますね。
うまいラーメン屋に納豆置いてるの？