食べません
今日だけでしょって？
いいえ、月～金は食べたくても、混んでて無理
運良くコーヒーチェーン店かハンバーガー店に入れたら
サンドイッチかパイと紅茶かコーヒーだけです
今日は８キロ歩いてお茶とコーヒーだけです
夜は食べる予定ですが８００キロカロリーくらいだと思います
それ位でないと痩せませんし、体型維持は無理と思う
本当は走りたいんだけど心臓が止まりそうなのでやりません
歩くだけですが、歩いている人を抜く事はあっても
歩いている人には抜かされないくらいの早さです
誰にでも当てはまるかは知りませんけど
去年のような猛暑の時は水分補給には紅茶がいいです
これは甘くてもいいみたい
夕飯前に４キロ追加で歩いてきます
あとは肝心なと時お尻が攣らないように柔軟もとり入れます