一汁三菜の日

最近、健康に気をつけた食事は？

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最近、健康に気をつけた食事🍽️は、

お味噌汁に野菜をたくさんいれる。

ゆっくり食べるが一番かな。

でも、ついつい早食いになってしまう。

本当は、早寝早起きよね。

とりあえずは、朝は６時起きだが、夜は１時とかになってしまう。