#今まで挑んだダイエット

色々とやりました。

バナナ🍌とか。

でも効果はなかった。

他の人にはあったかもだけど。

運動もだめでした。

やはり食事ね。

自炊して

野菜たくさん食べて

なんとか3キロ減。

かなりかかった。

半年くらいかな。

夜ヨガのあとの食事

遅いから戻ったりしてる。

まあ、しばらくして

調整してる。