健康を意識し始めた年齢

健康を意識したのは

４０代からかな。

健康診断でＡ判定だったのに

Ｄになった。

工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工

外部の病院で

有休とって

健康診断を受けないといけない。 

がーん。

＿|￣|○ il||li

運動は、全くしてなかった。

３０代になり

残業がおおくなりジムも

辞めてしまった。

体重が、毎年１キロ増加‼

コロナ禍から一昨年まで、

自炊して

やっと3キロ落としたのに

ちょっと戻った!

お酒飲んでないのに

数値が高い。

塩分のせい?