#最近の体調変化

身体が重い。

土曜日に、ハードなヨガしたら

お尻にきいた。

あれやればお尻を鍛えられるかも。

重圧なお肉なので続けないと

だめだろうけど。

今日は肩から背中が

疲れてるかんじ。

昨日、ちょっとローラーで

ふくらはぎや太ももゴロゴロした。

イタタ。

でも毎日やると効果あるよねー。