腸活始めました。

腸活はしてないけど、ヨガでは腸活のオススメ商品があった。

ヨガでも教えてくれた。

両手を組んで、お腹を、右下、右上、左上、左下と挟んでいく。

日に３回便通があるといいとか。

へー１回かと思ってた。

臭いがないのがいいそうだが…

肉食だし…

浮かんでいるのがいいとか。💦

とりあえずは、まあ超便秘にはならないからいいか。