今日は世界保健デー

体の為にやってるマイルール

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体の為にやってることは

白湯飲む　朝忘れてしまいがち

青汁　朝食後に

運動は、今はホットヨガのみ

結構、ハマった〜。

週３、4回行っている

このくらいかなー。

自宅では運動しないので、通う派です。