朝の習慣は、
ゴミ出し、新聞を📰🗞取る。
シャンプー🧴
短くなり、楽〜。
前は、絡まるからトリートメントやパックしてたけど、シャンプーと、たまにトリートメント。
はははー。
乾かすのも楽！
体重測定！
3キロ減の後は、そんなに減らない…
が、これをキープ！
夜が遅くてね、つい、お煎餅🍘バリバリ食べてしまう。
あ、白湯も！
これ忘れっぽい。
母が腰痛の上、転倒して顔と足の打身で、物も運べなくなった。
ご飯🍚の準備。
卵🥚かけごはん、納豆、たくあん、梅干し、鯖缶、レバカツ、しゅうまい、餃子🥟、トマト🍅などがレパートリー。
トマト🍅の下にレタス入れても、ほぼ食べない。
決まりきったものしか食べないなー。
お茶漬けにしたりして、流し込んだらもする。
まあ、食欲あるからいいか。
私は、玄米ご飯🍚をおにぎりケースにつめて、おかずはタッパーに。
野菜とお肉、梅干し、ゆで卵などを詰める。
食後、片付けて、青汁を牛乳🥛で飲む。
着替えて、出勤！
５時50分に起床、家を出るのは７時10分くらい。
前は、もう少し早かったのにだんだん遅くなってるわー。