あなたの熱中症対策教えて！

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熱中症🥵対策は

日傘で外出。

飲み物と保冷剤も持って。

今は男性も日傘差してる。

恥ずかしくないよ。

太陽の光は、本当に暑い。

5分くらい炎天下の中バス待ってるだけで、傘は熱々、カバンもアツアツ！！

あと睡眠も必要なんだけど、どーも睡眠時間が少ない。

寝不足になってる。

あと、食事も🍽三食、しっかり食べてる。

体力つけないとね。