こんばんは^_^
梅雨入りしましたね。
会社帰りの雨は、小雨でした。
外に出たら涼しかったけど、社内はジメジメと寒々が交互にやって来る。
冷房で冷えて、ジメジメでベタベタ。
ベタベタして嫌だなと、ジムへ寄った。
雨上がりだからか、空いてるわー。
シャワー浴びて🚿ドライヤーしてたら、放送が。
エアロビ初心者向けの開始時間のお知らせ。
間に合うな…
きっと人が少ないからね、と行ってみた。
今日は代講の先生でした。
４０分楽しかったですー。
最後の５分は筋トレ、腹筋でしたー💦💦💦
腹筋出来ないのよね。
背中をマットに付けるようにして、空間をなくして、ヘソの辺りにコップを置くように。
引っ込める。
そう言われてみると頑張れる。
また汗💦びっしょりになってシャワーへ。
短時間でシャンプーして🧴乾かして。
髪傷むかな？
またまたポポちゃんは、豆宅へ。
豆ちゃんはポポ宅へ。
ちょっと、豆ちゃんだけ、誰も来ないのでかわいそうな…
ポポちゃん
ももちゃん
ぐりちゃん
上から見下ろしてる。
一鳥でも平気。
えっへん！！
ツクツク
あー肩凝った。
寝るなら中に入って下さい。