ヨーグルトに何をいれて食べるのが好き？
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ヨーグルトは、毎朝、はちみつ🍯かけて食べてます。
あとレモン🍋をはちみつ🍯につけたのに、ヨーグルトかけて食べたり。
夜は食べない。
以前は食べてたけど、健康診断後、食事指導とか入りまして！！
色々、ちょっと前に半年後の電話もあり。
一応、頭に入れてるけど、どーも夕食が遅くなる。
運動してからだから。
ゆるく運動してるから、GWも体重の増加はなし。
毎日出かけてたからね。
家にいると食べてしまうのよねー。
健康にいいことは、色々、食事に関しては取り入れてるー^_^