足ほぐし

こんばんは。

水族館のあと、ヨガに参加。
普段、来れないので、ちょっと新鮮。
が、日中だからあまり若い人は、あまりいないわー。
先生も、なんだか、年配向けのヨガっぽい。
話し方もゆっくりで。

足ほぐしも、いつも参加してるヨガとは違う。
指は、同じで、ふくらはぎを下から上へさする、こぶしで叩く、お尻を上げて叩く。
これ気持ちいいわ。

ヨガのあと、ちょっとクリスピークリームドーナツで休憩。

5時頃なのに、あちこち結構混んでる。

ゆっくりと休む。