こんばんは。
今月キャンペーンのエステにいったきた。
オイルマッサージとフェイシャル。
背中がかたくて、ゴリゴリやられた。
痛い。
腕も、キュキュと。
痛いが、昨日の筋トレストレッチの痛みが治まるかな。
ちょっとダンベル持って曲げ上にあげたよわり、ボールをギュと潰して上下に振るのが、すごく効いた気がする。
顔も凝り固まってたみたい。
ちょっとフェイスラインが変わった。
おー。
が、そうそう来られないわ。
痛気持ちいい分、代金も。
2時間半後、ぼー。
ちょっと時間があり、一度出て買い物。
ファンデを買い、パン買おうとしたら、改装してた。
食品街のみで、知らなかったわ。
運動前に何か食べたかったのに。
骨盤ストレッチとヨガをした。
ふー。
エステと合わせると５時間くらいいた。