最近後悔したこと

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最近というか、去年だけど．．．

運動を頑張り過ぎて、故障してきた身体が。

あちこち痛くなり、病院に行きました。

やりすぎはよくない、よくないが、つい運動中は頑張りすぎる。

私の頑張りは大したことないのだけど、体にはダメージ。

腰、肩、足と、次々と。

今は、痛いときは我慢してやらず、休む。

ふー。

腰はよくなったが、足が．．．

これから、まだ長い月日を過ごすのだろうから、身体いたわらなきゃ。

難しい、健康のための運動って。