こんにちは^ - ^
やー、いい天気。
昨日は、残業してヨガに、駆けつけた。
慌てて、階段で傘につまづいた。
危なげない。
運動前に、ケガするところだった。
30分なので短い。物足りないわ。
ま、ちょっと汗かき、シャワーで、さっぱり。
今日は、ヨガ60分、汗ダラダラ。
ダウンドッグが続くと辛い。
その後に、バランス。
え？この疲れたピークに⁈
片足で45度ぐらいまで身体倒す。
ふらふらしたわ。
ハードでした。
その後、お尻をつき、足を上げる。
腹筋でV字を保つ。
膝は曲げて、床と平行から、足を上げる。
へばった。
ちょっとランチは、ピザにした。
久しぶりのピザだけど、野菜とキノコのピザにした^ - ^
やー、いい天気。
昨日は、残業してヨガに、駆けつけた。
慌てて、階段で傘につまづいた。
危なげない。
運動前に、ケガするところだった。
30分なので短い。物足りないわ。
ま、ちょっと汗かき、シャワーで、さっぱり。
今日は、ヨガ60分、汗ダラダラ。
ダウンドッグが続くと辛い。
その後に、バランス。
え？この疲れたピークに⁈
片足で45度ぐらいまで身体倒す。
ふらふらしたわ。
ハードでした。
その後、お尻をつき、足を上げる。
腹筋でV字を保つ。
膝は曲げて、床と平行から、足を上げる。
へばった。
ちょっとランチは、ピザにした。
久しぶりのピザだけど、野菜とキノコのピザにした^ - ^
