片足立ち

こんばんは(^-^)/

夕方に出かけて、
ヨガ1時間してきた。

片足を腿の付け根にまげてつけ、片足で立ち、両手を上げていき、ゆっくり呼吸。

あと、つま先立ちして、両手をあげゆっくり下ろしていく。

なかなか、バランスが難しい。

片足立ちは、左は出来たが、右足は、グラグラ揺れて難しい。


でも、たまに片足立ちでポーズが出来るとうれしー。




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