昨日は誕生日でした。
毎年、誕生日が来る度に、
月日の経過はが早く感じて、
いつの間にか、この歳になってしまいました。
メッセージいただいた方、ありがとうございました。
職場関係の方々にプレゼント🎁いただきました。
幾つになっても気持ちの弱い部分が、成長出来なくて悩んでいます。
一人で抱え込んで、悲しくなる事も多々あります。
割り切って物事考える、心配や不安を先回りしなくで良い。
頭ではわかっているんだけど、
なかなか身に付かない。
不安が先になると行動が出来なくなる。
当たって砕けろ、砕けても又立ち直れば良い。
なんとかなる、今までもそうやって来たのだから。
自分に言い聞かせながら…
元気で体力のある内に、
楽しみたいと思っています。
健康第一。体力維持。
迷った時には
自分が、どうしたいか？
そこをしっかりと。
新たなスタートとしたいです。
相変わらず早寝早起き、
今日も仕事頑張ります。
11年目に入ります。
無事に帰宅しました。
やっぱり家は良い。安心します。
帰路の、飛行機に乗るまでの緊張感。
札幌駅までのタクシーの予約が出来ないとか、
最後は取れましたが。
とにかく、安いツアーだから、千歳空港まで各自で行く、チケットも発券機で自分で出して、
手荷物が7キロまでとか、いろいろな注意をされて、朝からバタバタでした。
peachの飛行機✈️は初めてで、小型で飲み物も有料。
窓際席で、雲☁️の上を撮影しました。
着陸すると、ホッとしますよね。
飛行時間は短いけど、搭乗する迄に時間を要し、
今回、旅は体力がある内だと、痛感しました。
次は何処に行こうかしら？
夜のすすきの周辺と、ホテルからの日の出🌅
現実に戻り、今日から仕事頑張ります。
３日より北海道へ旅しています。
1日目は成田から
登別温泉♨️
ホテルまほろば
２日目は
ニセコ東山温泉♨️
ヒルトンニセコビレッジ
３日目
そして３日目
クインテッサホテル札幌すすきの
昨夜は夜の街札幌
大通り公園、時計台
すすきの周辺を散策
17年ぶりくらいかな？
午前中に千歳空港から成田迄、
あっという間に楽しい時間は終わりました。
2週間の体調不良で身体も気持も凹んでいました。
それでもやっぱり何とか仕事をこなし、乗り切り、
きょうはずいぶん楽です。
夏の疲れが溜まったようです。
夏服整理したり、少しだけ気持ちになる余裕があり
何とか家事もできました。
これから『萩の湯』に行って来ますわ。
最近は『今を楽しむ』に注目できるようになったのかと。
先日同じ世代の知り合いの悲しい報告を耳にして、残念な思いと、生きる事の意味を考えさせられました。
朝マック
今日はいつもと違い
月見バーガー🍔
野菜生活
アップパイ
セットで
PayPayで買いました。
昨日から涼しい。
今朝は風が身体にしみて
何だか急に涼しくなって、身体がついていけない感じ。
それにしても暑かった、あの暑い中🥵よく生きていたなぁ、自分でもそう思う。
気持ちも不安定で、辛い毎日の中、仕事こなして、家事して、無い頭で考えながら、選択して判断して行動。
ようやく生還した、気持ちも楽です。
無理はしないで、自分優先、早寝する。
先週の今の時間はパニックでしたが、
ようやく、自分の体調管理がわかってきた。
服薬の調整も出来た感じ。
多分『水の飲み過ぎ』
しばらく様子見ます。
ストレスが原因で不調になる。
気持ちも凹み、やる気も無くなる。
気持ちは若いつもりでも、
若くない身体、メンタルも大切にしようと今回は、改めて認識させられました。
体調いまいちでも何とか動けています。
気にするとよけいに気になり、大きな病気が隠れているのではないかと、思い込んでしまいます。
夏の疲れも出ているし、気持ちの疲れも出る時期。
昨日は朝一で『萩の湯♨️』朝風呂に行ってきました。ゆっくりマイペースで入るのは最高。
その後溜まった部屋の掃除や買い物も、断捨離したり、冷蔵庫中を整理したり、
身の回りの物が、ついつい溜まってしまうから、たまには見直しは必要でよね。
昨晩は22時に寝て5時に目が覚めました。
久々の7時間睡眠でした。
睡眠が、1番健康の元ですね。
今朝は涼しくて、
気が向いたから長ひじきの煮物を作りました。
気になる事はあるけど、とりあえずは、食べられて仕事を何とかこなせれば良しとしよう。
気合いで、頑張ります。
日曜日から体調いまいちで
昨日は朝から調子悪すぎて、朝イチで受診。
昼の仕事が2時間あったけど、とても体力的に厳しいので、他の人に変わって貰いました。
帰宅して
1日中、布団の中でゴロゴロしていました。
今朝は起きれたし、朝食も食べれたから、
不安は少しあるけど、何とか大丈夫そう。
いつもながら、早く職場に来て、ゆっくりしています。
終わらない夏、心身の疲れ、体調管理も大変です。
健康が当たり前でなく、ありがたい。
失って初めて気づく、ありがたさ。
当たり前に甘えないで
今の生活をありがたいと感謝するしかない。
改めてそんな『気づき』がありました。
一番忙しい、水曜日、気合いで頑張ります。👍
最近はいろいろと背負ってしまい、
気持ちが重過ぎて辛かったけど、
少しだけ軽くなりました。
考え過ぎていた事柄や思い込みも含めてです。
今日は友人とランチタイム、行ってきます。
来月は一緒に北海道に行きます。
ほとんどが、私がチラシで見つけた激安ツアーなどを見つけてお誘いします。
20年近く、いろいろな所にお付き合い下さる友人には感謝しかないです。
ありがとうございます。
引き続きよろしくお願いします_〆(･ω･)
最近気持ちが複雑です。
いろいろ迷ったり、心配な事があり過ぎたから、
脳が疲れているのだと思う。
切り替えができない自分。
無気力な、自分がいる。
同じ事ばかりが頭に甦る。
元気になーれとおまじないかけないと。
人の感情は操作できない‼️
これからジム
泳いで🏊♀️サウナ🧖
行ってきます。
昨日は国際フォローラムの中にある
シズラーに行き、
🥗サラダバーを
沢山食べました。
ここはスペースも広いしゆっくり出来て、
野菜や果物の種類、質も抜群。
満腹、満足でした。
最近メンタル不安定で、食欲もいまいち。
サラダバーは、体にも良いし栄養補給にもなり、元気の元です。
頑張り過ぎない、考え過ぎない。
自分の気持を大切にする。
プラス思考で。
台風の後は、またまた残暑が戻り、
今日も暑い🥵
とりあえず、今やれる事を、やるしかない。
月曜日頑張ります。
