どうせ三日坊主で終わるのが目に見えておりますですが、
2024年1月1日(元旦)の夜から、自宅でトレーニングを開始いたしましたです。
まずはテレビを観ながら自転車こぎでございますです。
取り敢えず、
121分07秒、連続で漕いでみましたです。
(99分を超えますですと100の位は表示出来ませんですので10の位以下だけになりますです。)
消費カロリーは『1,902kカロリー』。
走行距離は『53.7km』でしたです。
その後、
腹筋ベンチを使用いたしまして、腹筋をいたしましたです。
そして、
懸垂をおこない、購入しましたばかりのメディシンボールで遊びましたです。
最後に、
ブルブルマシンで体をほぐしましたです。
実は、
ブログには書いておりませんでしたですが、自転車漕ぎは9月下旬頃から毎日やっておりましたですので、120分漕ぎましても、全然疲れませんでしたです☆