今週３回目となるジムへ、昨夜も行って参りましたです。
一週間に３回も行くなんて、本当に久し振りなこと。
先週までは良くて一週間に一度、いや、１０日間に一度の割合だったでしょうか。
まずは一昨日紹介したアミノ酸を、「４，０００ｍｇ＋３，６００ｍｇ」摂りましたです。
そして、トレーニング中にも同じセットで「４，０００ｍｇ＋３，６００ｍｇ」摂りましたです。
単純計算すると、とんでもない数字に見えてしまうのですが、アミノ酸の摂り過ぎって大丈夫なのでしょうか・・・。
まずはランニングマシンで３０分歩きましたです。
距離にして、４ｋｍちょうど。
消費カロリーは、２８０ｋｃａｌと表示されておりましたです。
次に、何種類かの筋力トレーニングを、合計２０分くらいかな、やりましたです。
何せ、ジムに入った時間が午後８時を過ぎておりましたですので、たったのこれだけで時間切れでお終い・・・。
一時間もいれないなんて・・・。
今週の３回は、どれもこんな感じでしたです。
実は今週も、処理しなければならないお仕事がたっぷりと入っていたのですが、ジムに行きたい行きたいストレスが強く出ておりまして、無理矢理行ってきた次第でございますです。
しかし、今週も睡眠時間が少ないなぁ。
一番きつかったおとといは、朝の５時に寝て７時１５分にはお仕事再開・・・。
さて私は、この年でジム通いを始めて、いったい何になりたいのでしょうか。（笑）
それは、疲れにくい身体を作りたいのです。
カメラマンは肉体労働であり、体力勝負の世界ですからね☆
私のＨＰは、こちらから（↓）☆
http://www.jukutyo.jp/
一週間に３回も行くなんて、本当に久し振りなこと。
先週までは良くて一週間に一度、いや、１０日間に一度の割合だったでしょうか。
まずは一昨日紹介したアミノ酸を、「４，０００ｍｇ＋３，６００ｍｇ」摂りましたです。
そして、トレーニング中にも同じセットで「４，０００ｍｇ＋３，６００ｍｇ」摂りましたです。
単純計算すると、とんでもない数字に見えてしまうのですが、アミノ酸の摂り過ぎって大丈夫なのでしょうか・・・。
まずはランニングマシンで３０分歩きましたです。
距離にして、４ｋｍちょうど。
消費カロリーは、２８０ｋｃａｌと表示されておりましたです。
次に、何種類かの筋力トレーニングを、合計２０分くらいかな、やりましたです。
何せ、ジムに入った時間が午後８時を過ぎておりましたですので、たったのこれだけで時間切れでお終い・・・。
一時間もいれないなんて・・・。
今週の３回は、どれもこんな感じでしたです。
実は今週も、処理しなければならないお仕事がたっぷりと入っていたのですが、ジムに行きたい行きたいストレスが強く出ておりまして、無理矢理行ってきた次第でございますです。
しかし、今週も睡眠時間が少ないなぁ。
一番きつかったおとといは、朝の５時に寝て７時１５分にはお仕事再開・・・。
さて私は、この年でジム通いを始めて、いったい何になりたいのでしょうか。（笑）
それは、疲れにくい身体を作りたいのです。
カメラマンは肉体労働であり、体力勝負の世界ですからね☆
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